Како хладне бане повећавају перформансе и смањују бол

Да ли сте икада били толико физички активни у теретани да сте се осећали стварно болесно и уморно? То је зато што, када вежбате, ваши мишићи производе млечну киселину. Ова киселина може вас оставити болесно и исцрпљено. Али не брини. Постоји забаван, користан начин да се ваше тело осећа боље: прехладите се.

А хладни чилер за ванну је у суштини мали базен изузетно хладне воде. Ово би могло бити место где ћете седети кратко, не превише дуго. Мисли о сеђењу у хладној води можда изгледа застрашујуће или одвратно у почетку, али може бити изузетно корисно за ваше мишиће и општо добро осећање.

Послабље се осећате када се уступите у хладно

Улажење у хладну кадину има занимљив ефекат на ваше мишиће. Они се затежу, а затим се опустију, затежу и онда опустију. Овај процес помаже у олакшавању циркулације крви широм тела и смањује упале. Хладна вода помаже да се избрише млечна киселина, супстанца која се ослобађа када мускули боли.

Мишићи се добро осећају, као и цело тело. Када се потапиш у хладну воду, тело ослобађа посебне хемикалије, познате као ендорфини. То су природни лекови за ублажавање бола који такође имају утицај на подизање вашег расположења и чине вас срећнијим. Дакле, хладна бања са хладницом може помоћи у боловима, али може и да има укусан удар у себи.

Најбољи начини да се ојачамо и побрже опоравимо

Хладно може имати непосредне користи, али користи од  водени хладњак за хладну купатилу више од тога да се сада осећате боље. Хладна терапија вам омогућава да се опоравите и опоравите од својих рутина. То значи да ћете моћи да вежбате снажније и дуже време без да се превише уморите.

Када је вашем телу хладно, оно реагује производњом више неопходних хормона и ензима. Они помажу вашем телу да ефикасније реагује на стрес. Појачан имуни систем вам омогућава да останете здрави, што спречава појаву повреда. Помаже ти да се опоравиш брже ако се и ти повредиш.

Ублажите бол криотерапијом

Хладна терапија, ако желите да повећате своју фитнес игру, покушајте ово. Можете да користите овај приступ да бисте максимизовали своје вежбе и колико вам они помажу да се побољшате. Хладна бања вам омогућава да се опоравите и прилагодите.

Када уђете у хладну кадину, нешто се заиста занимљиво дешава између крвних судова вашег тела. Они претрпе вазоконстрикцију и вазодилатацију, тј. они постају мањи, а затим поново већи. Ова прилагођавање омогућава да више крви циркулише кроз ваше мишиће, што је од виталног значаја. Крв превози кисеоник и хранљиве материје које су потребне за оптимално функционисање ваших мишића.

Повећан проток крви такође помаже у уклањању отпадних производа и помаже у смањењу отема у вашим мишићима. На тај начин хладно лечење може помоћи у спречавању повреда и смањити време до опоравка. Такође, када је ваше тело изложено хлади, постоји реактивни ефекат који производи више тих кључних хормона и ензима који вам помажу да боље управљате стресом. Ова реакција чини да сте имуни и побољшава ваше здравље.

добродошли у живот без болова

Дакле, ако желите да будете у доброј форми и желите да се осећате сјајно након вежбања, то је одлична опција за вас. Да ли желите да зауставите оштећење мишића и задовољите себе најбољим могућошћу лечења хладноће?

Овде у Сјочију знамо предности хладне терапије. Зато смо направили наше хладне ванне најбољим доступним. Наше капе су направљене од висококвалитетних материјала и са одличном технологијом, што их чини једноставним за употребу и одржавање.

Па зашто још дуго чекати? Пробајте сасвим сами дан лечења хладноћом и почејте да се смејете са Сјочи хладним ваннама. Ваше тело ће вас сигурно наградити за то.