Tajna bržeg oporavka: ulaganje u odgovarajući ledeni kupaonic

Međutim, kada radite zimske športove ili vježbate, vaše tijelo uvijek može osjetiti bol ili umor. To je sasvim normalno jer naše tijelo boli kada se vježbamo. Ali jesu li znali da postoji određeni način da vas brže ukljoni ove probleme? Zove se hladna vana, i mnogi atleti koriste ovaj izvornik za oporavak nakon takmičenja ili vježbanja.

Kako koristiti hladnu vanu

Sam proces hladne vane je vrlo jednostavan; napunite vunu hladnom vodom i ledom. Kada je vuna spremna, možete provezti nekoliko minuta sjedeći u njoj. U početku je malo neprijatno zbog hladne vode. No, mnogi ljudi osjećaju pravi osvježaj nakon teške vježbe! Sedenje u hladnoj vodi omogućava tijelu da se brže oporavi, tako da možete vratiti na svoje omiljene športe ili vježbe brže.

Ali postoji nešto važno da znamo o kupaonici sa ledom. Ne treba previše dugo ostajati u kupaonici. Ako preduže ostanete, može vam trajnije trajati oporavak od ozbiljnog ozljeda. Preporučuje se da sedite u kupatilu sa ledom oko 10 minuta. Ako počnete osjećati da ste previše hladni ili neprijatno osjećanje, u redu je da prestanete. To će vam omogućiti da dobijete najveći korist od kupanja u ledu. Najvažnije je da slušate svoje tijelo!

Zašto je dobra kupatilica sa ledom ključna?

Možda mislite: „Ne mogu li samo uzeti običnu kupatilicu i napuniti je ledom?“ Iako je to u redu, dobra kupatilica sa ledom je zapravo mnogo bolja. Syochi kupatilica sa ledom vam osigurava da koristite najkvalitetnije materijale i tehnologiju za pomoć u vašem oporavku. Ove kupatilice su izrađene specijalno kako bi brzo hladile i održavale pravu temperaturu vode dok se topite. One će vam omogućiti da imate kupanje u ledu i odećete se osjećajući dobro!

Kupanje u hladnoj vodi: Dobri način da se izbjegne ozljede

Kupanje u ledu nije samo posle vježbanja. Može čak i pomoći da se spreči pojava ozbiljnih upala! Redovito korišćenje kupanja u ledu može smanjiti otok i bol u čeljustima i mišićima. To znači da, kada igrate sport ili vježbate, manje ste podložni ozbiljnim upalima. Ako pomažete tijelu da se oporavi, moći ćete raditi ono što volite češće, bez umora i boli.

Kako vam kupanje u ledu pomaže da se oporavite. Objasnjenje kupanja u ledu.

Verovatno se pitate: „Kako mi sjednica u vani sa ledom može pomoći pri oporavku?“ Pa, sve je to nauka! Kada vaše telo izložite nižim temperaturama, u vašem tijelu se odvija zanimljiv proces: sužavaju se krvi žile. To smanjuje otok i bol u mišićima, pomaga tijelu da se oporavi i osjetite se bolje nakon teškog treninga.

Nije samo to što će kupaњe u ledu stalno smanjiti opuhu i bol, već će i pomoći vašem krvi toku. Kada se krv bolje kreće, vaše telo može isporučiti više kisika i prehrane mišićima. I drugi razlog za ovo je što je to izuzetno važno, jer još više ubrzava celokupan proces oporavka. Čim bolje vaša krv cirkulira, brže ćete se opet osjetiti odlično nakon vježbanja.

Najbolji način da se oporavite i ne povredite je da dobijete kvalitetno kupanje u ledu od Syochi. Koristeći prave tehnike kupanja u ledu i uključujući ih u rutinu oporavka, osjećat ćete se bolje i performirati ćete bolje u svim svojim omiljenim športovima i aktivnostima vezanim uz vježbanje. Pa zašto čekati? Počnite sa putem oporavka sa Syochi i osjetite se bolje odmah!