얼음 목욕 영감 -Shenzhen Xin Yonggao Technology Co., Ltd.

05 12 월 2023

얼음 목욕은 신체에 좋을 뿐만 아니라 정신과 사회적에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 신체 혜택: 근육 회복: 얼음 목욕은 근육통과 염증을 줄여 근육 회복 과정을 가속화하고 근육 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

07 12 월 2023

Andrew Huberman 박사의 팟캐스트는 신경과학과 생리학의 다양한 측면을 이해하는 방법입니다. 감기 요법을 사용한다는 개념은 특히 몸이 떨릴 때까지 몸을 감기에 노출시킨 다음 이 과정을 반복하기 전에 잠시 준비 운동을 시키는 것입니다.

07 12 월 2023

얼음 욕조의 변동에 대한 개인의 내성은 다음을 포함한 다양한 요인의 영향을 받을 수 있습니다.
개인의 생리: 신진대사와 순환을 포함한 각 개인의 생리적 구성은 온도를 얼마나 잘 견디는지에 영향을 미칠 수 있습니다.

07 12 월 2023

운동 후 회복을 극대화하는 것은 성능을 최적화하고 근육통을 줄이며 부상을 예방하는 데 중요합니다. 운동 후 회복을 향상시키는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다. 정리 운동: 운동 후에 적절한 정리 운동을 하십시오.

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